Kursbeschreibungen

BBP
BMW
Body Art
Easy Spinning
Bodycross
Cycling
Einsteiger & Ü60 - Yoga
Einsteiger Zirkel
Functional-/Faszien & Blackroll
Functional Workout
Intervall Cycling
Jump&Pump
Nordic Walking
Pilates
Polar Cycling
Rennrad-Gruppe
Sunsalute Yoga
Tourenrad-Gruppe
WSG Spezial
Zirkel-Fit
Zumba Dance
WORLD JUMPING®

BBP

Gezieltes Training zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beinen und Po.

 

 

BMW

(Auch BMW + Fit Mix): Das Workout für einen flachen Bauch und kräftigen Rücken.

 

Body Art

Überwiegend statische Übungen werden durch einen harmonischen Bewegungsablauf verbunden.

 

Bodycross

Ein intensives, hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm mit Erfolgsgarantie und "Team-Push"-Effekt, aufgebaut als Zirkeltraining.

 

Cycling

Herzfrequenz gesteuerte Cycling Stunde, für eine Optimierung des Fettstoffwechsels und der Ausdauerleistung.

 

Einsteiger & Ü60 - Yoga

Dynamische Form des Hatha-Yoga. Ganzheitlich für Körper, Geist und Seele. Inkl. Trainingsteil mit der Faszienrolle.

 

Einsteiger Zirkel

Zirkeltraining für Einsteiger zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.

 

Functional-/Faszien & Blackroll

Für Dehnbarkeit und Mobilität. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur.

 

 

Functional Workout

Herz-Kreislauftraining in Verbindung mit intensiven Ganzkörperübungen.

 

Intervall Cycling

Hier geht's mal schneller und mal langsamer zur Sache. Ein Spinning Kurs mit verschiedenen Wiederstandsgraden und Sprints.

 

Jump&Pump

Ein athletisch anstrengendes und abwechslungsreiches Workout mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und körpereigenen Übungen.

 

Nordic Walking

Das perfekte Ganzkörpertraining für Ihre Gesundheit. Outdoor Gruppentraining zum Stressabbau und Wohlfühlen.

 

Pilates

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

 

Polar Cycling

Herzfrequenz gesteuerte Cycling Stunde, für eine Optimierung des Fettstoffwechsels und der Ausdauerleistung.

 

Rennrad-Gruppe

(Abfahrt 18:00): Fit und gesund mit der Rennrad Gruppe.

 

Sunsalute Yoga

Ausgefeiltes Yoga-System, aufgebaut auf dem fließenden Ablauf des Sonnengrußes. Ganzheitliches Training für Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe.

 

Tourenrad-Gruppe

(Abfahrt 18:00): Fit und gesund mit der Tourenrad-Gruppe.

 

world jumping®

Das Original-Trampolin-Workout. Ideal für Herz-Kreislauf, Fettabbau und Kraft.

 

 

WSG Spezial

Wirbelsäulengymnastik spezial. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur.

 

Zirkel-Fit

Zirkeltraining zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.

 

Zumba Dance

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Ein dynamischer, begeisternder und effektiver Tanzspaß!

 

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