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    Gemeinsam mehr erreichen

    Fitnesstraining völlig neu erleben

    gezielt & gesteuert zum Ziel

     

BBP

BBP

Gezieltes Training zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beinen und Po.

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BMW

BMW

(Auch BMW + Fit Mix): Das Workout für einen flachen Bauch und kräftigen Rücken.

bmw

Bodycross

Bodycross

Ein intensives, hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm mit Erfolgsgarantie und "Team-Push"-Effekt, aufgebaut als Zirkeltraining.

bodycross

Cycling

Cycling

Herzfrequenz gesteuerte Cycling Stunde, für eine Optimierung des Fettstoffwechsels und der Ausdauerleistung.

indoor-cycling

Einsteiger & Ü60 - Yoga

Einsteiger & Ü60 - Yoga

Dynamische Form des Hatha-Yoga. Ganzheitlich für Körper, Geist und Seele. Inkl. Trainingsteil mit der Faszienrolle.

yoga-einsteiger

Einsteiger Zirkel

Einsteiger Zirkel

Zirkeltraining für Einsteiger zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.

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Functional-/Faszien & Blackroll

Functional-/Faszien & Blackroll

Für Dehnbarkeit und Mobilität. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur.

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Functional Workout

Functional Workout

Herz-Kreislauftraining in Verbindung mit intensiven Ganzkörperübungen.

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Intervall Cycling

Intervall-Cycling

Hier geht's mal schneller und mal langsamer zur Sache. Ein Spinning Kurs mit verschiedenen Wiederstandsgraden und Sprints.

indoor-cycling

Langhantel Workout

Langhantel Workout

Ganzkörpertraining mit der Langhantel als primäres Trainingstool. Angesprochen werden alle Muskelgruppen. Das perfekte Workout für Frauen, die eigentlich kein Gewichtstraining machen.

langhanteltraining

mobility

mobility

Mobilisationstraining- und Beweglichkeitstraining. Stretching der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

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Nordic Walking

Nordic Walking

Das perfekte Ganzkörpertraining für Ihre Gesundheit. Outdoor Gruppentraining zum Stressabbau und Wohlfühlen.

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Polar Cycling

Polar Cycling

Herzfrequenz gesteuerte Cycling Stunde, für eine Optimierung des Fettstoffwechsels und der Ausdauerleistung.

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Rennrad Gruppe

Rennrad Gruppe

(Abfahrt 18:00): Fit und gesund mit der Rennrad Gruppe.

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Sunsalute Yoga

Sunsalute Yoga

Ausgefeiltes Yoga-System, aufgebaut auf dem fließenden Ablauf des Sonnengrußes. Ganzheitliches Training für Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe.

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Tabata Mix

Tabata Mix

Kurzes und intensives Training. Tabata Mix ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, welches nahezu den Erfolg und große Fortschritte garantiert.

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Tourenrad-Gruppe

Tourenrad-Gruppe

(Abfahrt 18:00): Fit und gesund mit der Tourenrad-Gruppe.

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World Jumping®

World Jumping®

Das Original-Trampolin-Workout. Ideal für Herz-Kreislauf, Fettabbau und Kraft.

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WSG Spezial

WSG Spezial

Wirbelsäulengymnastik spezial. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur.

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Zirkel-Fit

Zirkel-Fit

Zirkeltraining zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.

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Zumba Dance

Zumba Dance

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Ein dynamischer, begeisternder und effektiver Tanzspaß!

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