Kursbeschreibungen
Gezieltes Training zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beinen und Po.
Ein Mix aus tänzerischen Herz-Kreislauftraining in Verbindung mit intensiven Ganzkörperübungen.
Zirkeltraining am funktionellen Gerätepark zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.
Hier geht’s mal schneller und mal langsamer zur Sache. Ein Spinning Kurs mit verschiedenen Wiederstandsgraden und Sprints.
Zu lateinamerikanischen Rhythmen das Tanzbein schwingen. Die Stunde für alle, die gerne tanzen.
Mobilisationstraining- und Beweglichkeitstraining. Stretching der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.
Das perfekte Ganzkörpertraining für Ihre Gesundheit. Outdoor Gruppentraining zum Stressabbau und Wohlfühlen.
(Abfahrt 18:00): Fit und gesund mit der Rennrad Gruppe.
Ausgefeiltes Yoga-System, aufgebaut auf dem fließenden Ablauf des Sonnengrußes. Ganzheitliches Training für Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe.
(Abfahrt 18:00): Fit und gesund mit der Tourenrad-Gruppe.
Das Original-Trampolin-Workout. Ideal für Herz-Kreislauf, Fettabbau und Kraft.
Wirbelsäulengymnastik spezial. Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur.
Zirkeltraining zur Körperformung mit Kreislauftraining und Kräftigungsübungen – verschiedene Schwerpunkte.
Eine starke Körpermitte in Verbindung mit anschließenden Mobilisationstraining. Das perfekt Workout nach einem Tag im Büro.
